비타민D 효능과 결핍 과잉 증상 비타민D 기능 비타민D의 기능은 칼슘과 인의 대사에 중요한 역할을 해주는 지용성 비타민중 하나 입니다. 유기체 성장과 뼈의 발육과 관련된 칼슘 대사에 필수적인 영영소 이며 비타민 D는 대부분 태양광선에 의해 만들어집니다. 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해서는 우리 몸에는 충분한 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D는 햇빛을 받으면피부 내 세포조직에서 합성되며 이때 합성된 양이 대사에 필요한 양보다 부족할 경우에는 음식물로 섭취해야 합니다. 비타민D 종류 비타민 D는 피부에 있는 스테롤이 태양광선(자외선)을 받으면 생깁니다. 스테롤에는 동물의 대사과정에서 생기는 7-디히드로콜레스테롤과 식물성 기름에 있는 에르고스테롤이 있습니다. 이 두화합물은 태양광선을 받으면 각각 칼시페롤(에르고..