지방간에 좋은음식 10가지 지방간은 보통 과도한 음주나 비만으로 인해 생기는 질병인데요 정상적인 간보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 불립니다. 평소 지방간이 생기지 않기 위해선 과도한 음주를 피하고, 규칙적인 운동과 식습관이 매우 중요합니다. 지방간에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보록 하겠습니다. 비트 비트에 함유된 베타인 성분은 간에 도움이 될 수 있습니다. 해독작용을 도와주고 간의 세포를 재생시켜주는 역할을 하며 베타인은 저밀도 콜레스테롤의 합성 과정에 영향을 미쳐 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시켜주고 지방에 작용하여 지방간의 위험을 막아줍니다. 마늘 마늘은 간의 효소를 활성화시켜주며 유해한 독소를 제거해주는 효능이 있습니다. 셀레늄과 알라신이 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 주고 간을 ..