고지혈증에 좋은 음식과 고지혈증을 예방하는 생활습관고지혈증이란? 정상 수치와 관리 방법, 그리고 좋은 음식과 피해야 할 음식고지혈증이란?고지혈증이란 혈액 속에 **지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)**이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 특히 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤이 증가하거나, 중성지방 수치가 높고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤이 낮을 경우 고지혈증 진단을 받을 수 있습니다. 고지혈증은 초기에 뚜렷한 증상이 없기 때문에 자칫 방치되기 쉬우며, 심하면 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.고지혈증의 정상 수치와 관리 방법고지혈증을 판단할 때 기준이 되는 수치는 다음과 같습니다: 총 콜레스테롤: 200mg/..