당뇨에좋은음식 8가지 당뇨는 현대인들의 만성질환으로 불리고 있으며 전세계적으로 당뇨병 환자의수가 증가하고 있는 질환입니다. 인슐린의 분비량이 부족하게 되거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환 입니다. 하지만 당뇨를 치료법이 계속해서 발전하고 있지만 가장 최선의 방법은 일상생활에서 혈당 수치를 철저하게 괸리하며 식단을 관리하는것 입니다. 당뇨에 좋은 음식이 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 미국 당뇨병 협회에서는 블루베리를 슈퍼푸드라고 불리고 있는데요 블루베리는 다른 과일보다 낮은 당질 반응을 유발하며 섬유질이 풍부한 탄수화물을 가지고 있습니다. 또한 연구결과에 따르게 되면 블루베리나 딸기 등 인슐린 저항성을 향상할 수 있다고 보고되고 있습니다. 콩 콩은 포만감을 주고 포도당이..